豆腐乳的熱量？吃豆腐乳會胖嗎？

今天我們來聊一下豆腐乳的相關知識。

那些想保持身材曲線的人自然就是非常害怕高卡路里的東西。豆腐乳作為一種最常見的一種美食，它的熱量有多高？原料豆腐雖然熱量不高，但制作成豆腐后自然會出現熱量上升，這對于想要保持身材的女人來說一點都不是好消息，豆腐乳到底有多高呢？

由于豆制品中含有大量的蛋白質，所以豆腐乳的卡路里含量也不低，如果想要了解熱量，還是要了解豆腐乳的各種營養指標，下面我們來看一看。

含有133.00大卡熱量、碳水化合物4.80克、脂肪8.20克、蛋白質10.90克、纖維素0.90克。如果想要減肥，最好是少吃一些豆腐乳。

食用豆腐乳會發胖嗎？事實上，如今許多都市女性最害怕的就是因為管不住嘴而吃胖，那么吃豆腐乳會不會胖呢？事實上在上面我們簡單的分析了豆腐乳的熱量，其實在上面我們簡單的分析了豆腐乳所含熱量的高低問題，其實豆腐乳的熱量是非常高的。從豆腐乳的營養成分來看，豆腐乳的營養成分含量(每100克)，熱量為133.00大卡，糖為4.80克，脂肪8.20克，蛋白質10.90克，纖維素0.90克。假如要保持窈窕好身材，食物要吃適當的量，如果自己吃得太多，那一定是長肉。

我們常常把豆腐乳作為早餐的理想伴侶，有時也把豆奶當作調味料，與其它食材一起煮成美食，而且由于經過一系列的加工，豆腐乳的熱量也隨之升高，所以如果吃得太多豆腐乳，再加上運動量不夠，那么長胖只是個時間問題。